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晚上睡多久,决定了你的身体状况!最好的睡眠时间是……

来源:www.laplaque-ae.com 点击:1348

  卡娃微卡3天前我要分享

  人的一生中

  有三分之一的时间花在睡觉上

  但小小的睡眠问题

  背后可是大大的健康危机

  图源:unplash

  糖尿病风险高 睡眠不足的人,体内激素会失衡,影响胰岛素的抵抗功能;食欲增加,想吃高热量的食物。这些因素都会增加患上糖尿病的风险。图源:unplash

  你有入睡难的困扰吗

  不妨试试这些妙招帮助睡眠

  睡眠充足质量好

  能避免许多健康问题呢!

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  图源:unplash

  糖尿病风险高 睡眠不足的人,体内激素会失衡,影响胰岛素的抵抗功能;食欲增加,想吃高热量的食物。这些因素都会增加患上糖尿病的风险。图源:unplash

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